這一兩週以來…媽媽我一直為小寶的異常睡眠所困擾…
讓我對這其妙的生理時鐘百思不解
小寶本來晚上可以連續睡八小時到隔天早上8:30左右起床的
但是最近卻一天比一天早起…從8:00到 7:40 再到7:15..甚至 6:50…還有一天6:30就醒來的
搞得我每天睡覺前都很恐懼隔天睜開眼睛會是幾點
他醒來若是有哭倒還好…我至少知道可能是什麼原因.. 好處理了再把他哄哄回去睡就好
偏偏他醒來也不哭…就在那東張西望..打轉..講話…一副睡飽了要起床的樣子
我試過再把他哄睡好幾次…但是都又抱又背了老半天..他還是完全沒有要睡的打算
不睡怎麼辦呢…我又不能這麼早就餵他吃奶..這樣一天的作息就大亂了
我也不能就放著不管他…因為他講話會越來越大聲..會吵到老公睡覺
既睡不著..又不能吃奶..也不能放著給他自己玩…怎樣都不行…
我只好把他抱到客廳跟他耗時間了(八點..是可以餵他吃奶最早的時間)
沙發沒有圍欄..他趴著很會翻會轉…所以只好給他躺著..但是他躺著更會該該叫
為了封住他嘴..又怕他動一動掉下去…我只好守在旁邊陪他..不能去吃早餐..擠奶或做其他事
一大早早起已經很精神不濟了..還要這樣在昏黃的燈光下盯著他更是想睡
早上早起也就算了…我想說那上午的小睡應該很累了會很好睡吧
沒想到…連小睡也睡不到一小時就醒來”玩”(他的玩就是東張西望.打轉和講話)
玩沒多久累了自己又睡不回去就開始哭…我只好背他睡
至於下午的小睡…他本來可以自己乖乖入睡的
但是現在卻到要睡時就狂哭…要我哄啊抱啊背啊的
好不容易睡著了還不見得睡的久…
外面常有喇叭聲…隔壁白目鄰居又常常摔門把他嚇醒><
被吵醒當然又是一陣哭…我又得想辦法哄他了
傍晚歡歡時間的睡眠就不用說了…一直以來就是睡半小時就準時醒來哭
準到像定了鬧鐘一樣…即使沒有任何聲音吵他也是一樣
就這樣…日復一日..維持快兩星期了..我被小寶混亂的睡眠搞得快瘋掉
到底是什麼因呢?...媽媽我真的很想知道
書上說…五~八個月的寶寶白天小睡到一半就醒來(玩)..並看起來像睡飽一樣…並非不尋常
是因為他們漸漸長大了…開始對環境感到新奇…
當睡眠的深睡淺睡期交替時…他們被週遭聲音吸引..就會選擇起來玩而不是睡回去
恩…沒錯…我想這應該就是小寶白天小睡一半醒來玩的原因
那早上早起又是怎麼回事呢?
書上還說…五~八個月的寶寶..半夜睡到一半醒來哭典型的原因有:
1長牙不舒服(通常白天也會比較吵鬧煩燥)
2 飢餓(可能該開始吃副食品的徵兆)
3白天睡太多(可能要縮短或是不睡傍晚的第三次小睡)
4白天作息改變太多(譬如剛旅行回來或有親友造訪等)
雖然小寶不是”半夜”醒來也沒有”哭”…我還是仔細想了一下這幾個可能的原因
長牙…他白天清醒時都好好的沒有煩躁不安或發燒..而且一兩 週過去了也沒看到半顆牙
飢餓…他哭都沒哭..醒來很久也沒有要吃的樣子..而且最近才給他加奶了說
白天睡太多…沒有啊..不但沒睡太多..反而還常常睡很少…而且傍晚只睡半小時
作息改變…也沒有啊..我們每天都超級規律的
ㄟ…這些原因都不像啊…那到底是為什麼…難道也是好奇心嗎?
可是一大早天色還很暗又很安靜..他到底有啥好奇有啥好看的呢?
真是讓我百思不得其解啊!!...難道說找不出原因的…就全都歸到生理時鐘卡住了嗎?!
其實小孩子每天都在變化…睡眠更是一陣一陣的會有不同狀況出現
通常都維持個幾天..還來不及煩惱就過去了…這次真的是久了點
媽媽我被搞得筋疲力盡睡眠不足是沒啥關係…
但是很擔心若這樣下去..小寶會睡眠不足影響生長
(哈…雖然他看起來不累…也越變越大隻了)
於是我心生改變他作息的念頭…想要刪除他半夜的最後一頓餵奶…讓他可以連續睡久一點
小寶的餵食時間大約是早上8:30 中五12:30 下午4:30 晚上8:30 半夜12:30
睡眠時間是半夜吃完馬上睡可睡到隔天吃奶..約八小時
早上和下午吃完奶…會先玩兩小時再睡一個半至兩小時
傍晚那次小睡只睡半小時
晚上那餐吃完後休息一下洗澡…10:00pm前會入睡
其實他這個年紀的孩子半夜那餐是可以不要吃的…大部分孩子是連睡 9~12小時
只是我一直不敢刪除那餐…怕他半夜會餓醒…其實應該不會
(加上醫生說還不要給他副食品…維持一天五餐…我只好一直維持這樣的規律
還有就是我懷疑尿布可不可以撐那麼久…之前八小時就會漏了說)
但是他最近都七點或更早起床…晚上那段連續睡眠太短了
我想也許是該刪除半夜那次餵奶的時候了…這樣他就可以從晚上十點直接睡到隔天早上
昨天晚上正在猶豫不決要不要嘗試這個新做法
結果正好天氣轉涼了…我想說半夜還是要給他再穿個防踢被
也還要再幫他換尿布(洗完澡時沒給他用較持久的尿布)
橫豎都會吵醒他…所以就還是餵吧
我跟老公說…就再給他最後一次機會..看看天氣轉涼了他會不會睡久一點吧
老公還說:都一兩 星期這樣了…他哪管你天氣怎樣啊
結果…今天早上..我七點不到就張開眼睛
(沒錯…我的生理時鐘已經變成這個時間到就會自動醒來)
想說小寶應該也差不多要醒了
等了一陣子…他雖然睡得有些不安穩..但是竟然沒有醒來
接下來的一個多小時..我躺在那難以入眠…等著他隨時會醒來
沒想到..這孩子一睡就睡到八點半…
Yah..他恢復正常了耶!!...我雖然仍舊睡眠不足 但是還是很高興
小寶卡住的生理時鐘就這樣恢復正常了喔…我什麼都沒做啊
難道說這孩子是貪吃…昨天聽到我想要減他一餐..就敢快乖乖睡久一點了!? 哈哈
只希望小寶恢復正常後…不要換成我生理時鐘卡住..每天還是早上七點準時張開眼就好